Selamat siang Dokter, izin berdiskusi,

Sering kali mendapatkan pertanyaan baik dari pasien offline maupun online mengenai aktivitas fisik selama hamil. Beberapa Dokter menyarankan cukup jalan kaki saja minimal 30 menit pada kehamilan awal. Dan trimester kedua baru diperbolehkan senam atau lainnya. Saya mencari jurnalnya belum menemukan informasi yang detail mengenai hal tsb. Kapan waktu terbaik dan aman pada masa kehamilan untuk memulai pilihan aktivitas fisik seperti senam atau yoga ya dok?

Terima kasih