Facebook
Masuk dengan Email
Alo dr. Utami Sp.M, izin bertanya dokter..Bagaimana tatalaksana pada pasien miopia berat yang sering nyeri mata bila bermain gadget terlalu lama?Terima kasih...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Penanganan yang tepat untuk pasien dengan Miopia berat (Nyeri mata karena terlalu lama bermain gadget) - Mata Ask The Expert
Dibalas 27 Januari 2021, 10:40
Anonymous
Dokter Umum
Alo dr. Utami Sp.M, izin bertanya dokter..
Bagaimana tatalaksana pada pasien miopia berat yang sering nyeri mata bila bermain gadget terlalu lama?
Terima kasih dokter..
Dibuat 27 Januari 2021, 10:29
27 Januari 2021, 10:40
dr. Utami Noor Syabaniyah SpM
Dokter Spesialis Mata
alo dokter, terima kasih pertanyaannya,
Terlalu lama menatap monitor, dalam hal ini gadget, dapat menyebabkan digital eye strain / computer vision syndrome. Salah satu gejala DES tsb diantaranya mata perih, mata nyeri, mata lelah, buram.
Hal yang dapat dilakukan adalah
- pencahayaan ruangan yang cukup
- jangan lupa berkedip, atau sediakan tetes mata buatan
- sesuaikan kontras dan brightness pada monitor (jangan terlalu terang)
- posisi duduk yanr ergonomis (cari kursi yang adjustable height, mata jangan terlalu mendongak, usahakan layar monitor berada sedikit dibawah mata)
- GUnakan rule 20-20-20. Setiap 20 menit, istirahat selama 20 detik, melihat jauh sejauh 20 feet (6 m).
- gunakan kacamata koreksi bila memang sebelumnya menggunakan kacamata
Semoga membantu, terima kasih
