Bila sedang melakukan low calorie diet, dapat berbuka puasa dengan mengurangi porsi makan tetapi tetap lengkap sumber karbohidrat, protein dan lemak. Nah agar tidak lapar dapat menambah sumber serat dari sayur dan buah. Selain itu sumber serat lainnya dapat dicoba misalnya agar-agar, konyaku, rumput laut, shirataki, dll tetapi tentu tidak menambahkan gula atau lemak tambahan yang akan menambah kalori.
Tambahan serat berguna membuat pengosongan lambung lebih lama, sehingga tidak cepat lapar.