Efektivitas Latihan Core Muscle untuk Nyeri Punggung Bawah

Oleh :
dr. Anyeliria Sutanto, Sp.S

Latihan core muscle merupakan salah satu jenis latihan fisik yang dapat dilakukan pada nyeri punggung bawah. Akan tetapi, efikasinya masih dipertanyakan dan latihannya cukup sulit dilakukan secara mandiri.

Nyeri punggung bawah didefinisikan sebagai nyeri yang berlokasi di antara kosta dengan lipatan gluteal, dapat disertai ataupun tidak disertai nyeri pada ekstremitas bawah. Nyeri punggung bawah umumnya diklasifikasikan berdasarkan penyebab yakni non spesifik (~90%) dan spesifik (~10%); serta berdasarkan onset berupa akut (<6 minggu), subakut (6-12 minggu), dan kronik (>12 minggu) yang berkontribusi terhadap algoritma tata laksana yang akan diambil.[1,2]

Latihan core muscle merupakan salah satu modalitas terapi latihan fisik yang dapat dipergunakan pada kasus nyeri punggung bawah, terutama pada onset subakut dan kronis dengan penyebab non-spesifik. Namun, efikasi dari terapi ini masih diperdebatkan dan terbilang sulit untuk dilakukan secara mandiri.[1,3-7]

Referensi