Intervensi Aktivitas dan Latihan Fisik untuk Pasien Obesitas

Oleh :

dr.Putra Rizki Sp.KO

Terdapat banyak pilihan intervensi aktivitas dan latihan fisik atau olahraga untuk pasien obesitas. Peningkatan aktivitas fisik tersebut bertujuan untuk menurunkan berat badan, serta untuk memelihara berat badan setelah penurunan berat awal. Peningkatan aktivitas dan latihan fisik berbanding terbalik dengan pertambahan berat badan dan prevalensi obesitas.[1]

Aktivitas fisik merupakan setiap gerakan yang melibatkan otot rangka yang akan menghasilkan pembakaran kalori, seperti berjalan, menyapu, atau naik tangga. Sedangkan latihan fisik merupakan aktivitas fisik yang terukur dan teratur, contohnya jogging dengan kecepatan 4 km/jam selama 60 menit sebanyak 3 kali/minggu.[2]

Peningkatan aktivitas dan latihan fisik berkontribusi terhadap penurunan berat badan yang signifikan bila digabungkan dengan modifikasi diet. Namun, tetap memiliki efek penurunan berat badan walaupun dilakukan tanpa modifikasi diet. Obesitas didefinisikan oleh WHO sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan yang dapat menimbulkan risiko kesehatan.[1,3]

(Konten ini khusus untuk dokter. Registrasi untuk baca selengkapnya)

Referensi

1. Jakicic JM, Rogers RJ, Davis KK, Collins KA. Role of physical activity and exercise in treating patients with overweight and obesity. Clin Chem. 2018;64(1):99–107.
2. Testing E. ACSM’s guideline for exercise testing and prescription. 10th ed. Riebe D, editor. Philadelphia: Wolters Kluwer; 2018. 404–13 p.
3. Chung Y, Ding C, Magkos F. The epidemiology of obesity. Metabolism. 2019;92:6–10.
4. Zabatiero J, Ng L, Clayton R, Middlemiss S, Kang K, Harrold M, et al. Effectiveness of interventions aiming at reducing sedentary behaviour in a non-surgical population with overweight or obesity: A systematic review and meta-analysis. Obes Res Clin Pract. 2019;13(2):115–28.
5. De Rezende LFM, Lopes MR, Rey-Loṕez JP, Matsudo VKR, Luiz ODC. Sedentary behavior and health outcomes: An overview of systematic reviews. PLoS One. 2014;9(8):1–7.
6. Uddin R, Khan A. Sedentary behaviour is associated with overweight and obesity among adolescents: evidence from a population-based study. Acta Paediatr Int J Paediatr. 2019;108(8):1545–6.
7. Mun J, Kim Y, Farnsworth JL, Suh S, Kang M. Association between objectively measured sedentary behavior and a criterion measure of obesity among adults. Am J Hum Biol. 2018;30(2):8–11.
8. Michelle C, Ania M J, Aaron S K. Treatment of adolescent obesity in 2020. JAMA. 2019;322:1707–8.
9. Marni A, Madeline P-B, Molly B C, Barry A F, Richardson C, Andrea K. Preparticipation screening prior to physical activity in community lifestyle interventions. Transl J Am Coll Sport Med. 2019;3(22):176–80.
10. Van der Ploeg HP, Hillsdon M. Is sedentary behaviour just physical inactivity by another name? Int J Behav Nutr Phys Act. 2017;14(1):1–8.
11. Wilson LF, Baade PD, Green AC, Jordan SJ, Kendall BJ, Neale RE, et al. The impact of changing the prevalence of overweight/obesity and physical inactivity in Australia: An estimate of the proportion of potentially avoidable cancers 2013–2037. Int J Cancer. 2019;144(9):2088–98.
12. Olateju IV, Opaleye-Enakhimion T, Udeogu JE, Asuquo J, Olaleye KT, Osa E, Oladunjoye AF. A systematic review on the effectiveness of diet and exercise in the management of obesity. Diabetes Metab Syndr. 2023; 17(4):102759. doi: 10.1016/j.dsx.2023.102759.
13. WHO. WHO Guidelines on physical activity, sedentary behaviour. World Health Organization. 2019. 4 p.
14. Petridou A, Siopi A, Mougios V. Exercise in the management of obesity. Metabolism. 2019;92:163–9.