Facebook 
Masuk dengan Email
ALO, Dokter Alvin, izin bertanya dokter, apakah olahraga di malam hari kurang baik ya dok untuk kesehatan walaupun dilakukan indoor? Terima kasih sebelumnya
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Olahraga indoor saat malam hari - Olahraga Ask The Expert
Dibalas 03 Februari 2021, 13:42
dr. Reren Ramanda
Dokter Umum
ALO, Dokter Alvin, izin bertanya dokter, apakah olahraga di malam hari kurang baik ya dok untuk kesehatan walaupun dilakukan indoor? Terima kasih sebelumnya
Dibuat 03 Februari 2021, 13:30
03 Februari 2021, 13:33
dr. Alvin Wiharja SpKO
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga
Alo Dok!
Prinsip untuk olahraga malam adalah tidak mengganggu waktu dan durasi istirahat yang dapat mempengaruhi aktivitas keesokan harinya. Selama bisa dilakukan pengaturan dengan durasi tidur yang mencukupi, tidak ada larangan untuk lakukan olahraga malam hari. Pemantauan faktor risiko termasuk cedera sebelum, selama dan setelah berolahraga menjadi hal yang lebih penting, Dok. Terima kasih.
Prinsip untuk olahraga malam adalah tidak mengganggu waktu dan durasi istirahat yang dapat mempengaruhi aktivitas keesokan harinya. Selama bisa dilakukan pengaturan dengan durasi tidur yang mencukupi, tidak ada larangan untuk lakukan olahraga malam hari. Pemantauan faktor risiko termasuk cedera sebelum, selama dan setelah berolahraga menjadi hal yang lebih penting, Dok. Terima kasih.
03 Februari 2021, 13:42
dr. Reren Ramanda
Dokter Umum
Terima kasih banyak dokter advice nya
