Rekomendasi olahraga untuk LBP akibat office syndrome - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo Dokter, saya punya beberapa pasien dgn keluhan nyeri pinggang belakang. utk diagnosis banding lain sudah disingkirkan, dan saya diagnosis sbg office...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
    Mulai Diskusi Baru Balas

    • Rekomendasi olahraga untuk LBP akibat office syndrome

    Dibalas 24 Maret 2024, 20:54
    dr.Muhammad Rheza Hilfaziyan Lubis
    dr.Muhammad Rheza Hilfaziyan Lubis
    Dokter Umum

    Alo Dokter, saya punya beberapa pasien dgn keluhan nyeri pinggang belakang. utk diagnosis banding lain sudah disingkirkan, dan saya diagnosis sbg office syndrome.

    Selain mengubah posisi duduk menjadi lebih ergonomi, apa latihan fisik rumahan yg bisa dilakukan pasien utk mengurangi gejalanya. Terima kasih banyak Dok

    Dibuat 22 Maret 2024, 17:11
    Balas Quote
    2 Balasan
24 Maret 2024, 14:14
dr. Muhammad Zuhdan Fannani, SpPD
dr. Muhammad Zuhdan Fannani, SpPD
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Betul dok, untuk LBP perlu exercise yang tepat untuk memperkuat otot-otot punggung. Latihan penguatan dan latihan fleksibilitas penting untuk dilakukan untuk mencegah cedera ulang. Gerakan-gerakan seperti standing-hamstring stretch bisa dipraktekan, olahraga seperti berenang juga bisa menjadi pilihan dok. Selain itu penggunaan back support seperti korset lumbal juga bisa menjadi opsi untuk meringankan gejala dan berfungsi sebagai back support
Balas Quote
Semua Komentar (1)
24 Maret 2024, 20:54
dr.Muhammad Rheza Hilfaziyan Lubis
dr.Muhammad Rheza Hilfaziyan Lubis
Dokter Umum
Terima kasih banyak Dok atas masukannya☺
Quote