Facebook 
Masuk dengan Email
Alo dr. Ningrum SpKK.. untuk mengejar kadar vitamin D dalam tubuh, sebaiknya pasien dianjurkan untuk berjemur pada jam berapa dan berapa lama? Sebenarnya...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Ultraviolaet apa yang bermanfaat untuk vitamin D - Kulit Ask The Expert
Dibalas 31 Juli 2021, 08:23
dr. Hudiyati Agustini
Dokter Umum
Alo dr. Ningrum SpKK.. untuk mengejar kadar vitamin D dalam tubuh, sebaiknya pasien dianjurkan untuk berjemur pada jam berapa dan berapa lama? Sebenarnya yang lebih bermanfaat itu UVA atau UVB? terimakasih
Dibuat 30 Juli 2021, 13:28
30 Juli 2021, 23:02
dr.SK Sulistyaningrum, Sp.DVE, FINSDV, FAADV, IFAAD
Dokter Spesialis Kulit
Berikut saya lampirkan info grafis dari PERDOSKI 
+1
30 Juli 2021, 13:46
dr.SK Sulistyaningrum, Sp.DVE, FINSDV, FAADV, IFAAD
Dokter Spesialis Kulit
Alo dr Hudiyati Agustini
Terima kasih atas partisipasinya dalam forum Ask the Expert hari ini,
benar sekali Dok, prekusor vitamin D3 yang ada di kulit memerlukan UVB (terutama puncaknya pada panjang gelombang 293nm) untuk menjadi vitamin D,
Dari PERDOSKI (Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia) sudah memberikan panduan untuk berjemur yang masih aman dan efektif di wilayah Indonesia adalah pada jam 9 pagi, cukup selama 5menit saja, dan cukup area lengan dan tungkai saja, area wajah sebaiknya tetap dilindungi sunscreen/topi yaa Dok,
tidak dianjurkan berjemur pada pk. 10-14 kareana berisiko menyebabkan kulit terbakar (sunburn) serta meningkatkan risiko kejadian kanker kulit.
kadar vitamin D normal adalah >50nmol/L selain berperan penting terhadap kesehatan tulang, juga berperan penting terhadap imunitas bahkan bs memperbaiki mood (mood stabilizer).
Semoga Bermanfaat yaa Dok,
30 Juli 2021, 14:29
dr. Hudiyati Agustini
Dokter Umum
Baik dokter, uvB, jam 9 selama 5 menit.. terimakasih
31 Juli 2021, 08:23
dr. Hudiyati Agustini
Dokter Umum
Makasiih.. segera disebar^^
