Defisit kalori untuk menurunkan berat badan - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dr. Kurnia.. sebenarnya adakah patokan berapa kalori yg dikatakan defisit untuk dapat menurunkan BB?

Diskusi Dokter

21 Desember 2020, 14:16

ALO dr. Hudiyati, terima kasih atas pertanyaannya

 

Defisit kalori yang dianjurkan untuk menurunkan BB adalah dengan restriksi 500 kalori dari asupan, namun dipantau berkala

 

Semoga bermanfaat

Salam

21 Desember 2020, 15:09
Setiap hari defisit 500 kkal ya dok.. terimakasih
21 Desember 2020, 16:40
Iya dok..benar, diusahakan utk defisit sekitar 500 kkal per hari, bukan restriksi per hari ya dok.