Facebook
Masuk dengan Email
Alo dr. Cipta Pramana, Sp. OG, bagaimana cara mengontrol berat badan Ibu hamil agar tidak naik terlalu berlebihan selama hamil? Jika kenaikan berat badan Ibu...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Diet Yang Aman Pada Ibu Hamil Yang Mengalami Obesitas
Dibalas 07 Desember 2020, 09:52
dr. Nurul Falah
Dokter Umum
Alo dr. Cipta Pramana, Sp. OG, bagaimana cara mengontrol berat badan Ibu hamil agar tidak naik terlalu berlebihan selama hamil? Jika kenaikan berat badan Ibu sudah melewati batas anjuran, diet seperti apakah yang aman untuk Ibu hamil tersebut? Terima kasih atas infonya Dokter.
Dibuat 07 Desember 2020, 09:32
07 Desember 2020, 09:52
dr. Cipta Pramana SpOGK
Dokter Spesialis Kandungan
ALO dr. Nurul Falah,
Cara diet Ibu hamil dengan obesitas anatar lain adalah:
- Perbanyak frekuensi makan kudapan sehat sepanjang hari dibandingkan tiga porsi makan berat.
- Pastikan untuk mengonsumsi lebih banyak protein, serat, karbohidrat, serta lemak sehat.
- Makanan yang banyak mengandung asam folat adalah bayam, brokoli, kacang-kacangan, sereal, dan roti yang diperkaya dengan nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Makanan yang banyak mengandung serat. Biji-bijian, buah, sayuran, dan kacang-kacangan bisa dipilih sebagai sumber serat yang baik.
- Mengonsumsi makanan ringan yang sehat. Sebaiknya biskuit dari gandum dibanding keju. Selain itu, telur rebus, roti bakar gandum, dan yoghurt bisa dijadikan pilihan.
Meskipun demikian, pada ibu hamil tidak perlu ada usaha untuk menurunkan berat badan. Tetapi mengkontrol berat badan agar tidak berlebihan.
Demikian, terimaksih.
