Alo dok, izin ikut berdiskusi

Pasien dengan kecenderungan overthinking mungkin akan mendapatkan manfaat dari terapi kognitif perilaku (cognitive behavioral therapy/CBT), karena CBT membantu pasien mengidentifikasi pola pikir negatif dan menggantinya dengan pola pikir yang lebih sehat dan positif. Teknik relaksasi seperti meditasi juga mungkin dapat membantu mengurangi kecenderungan overthinking. 

Kalau untuk inferiority complex, setahu saya bukanlah gangguan yang dapat didiagnosis secara mandiri dalam DSM-5-TR atau manual diagnostik lainnya seperti International Classification of Diseases (ICD). Ini adalah konsep yang diperkenalkan oleh Alfred Adler, seorang psikolog, untuk menggambarkan pola pikir dan perasaan yang merasa tidak memadai dibandingkan dengan orang lain. Namun, perasaan inferioritas bisa menjadi gejala dari gangguan kesehatan mental lainnya seperti depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan kepribadian.

Turut menyimak bila ada insight dari TS lainnya.

Selengkapnya terkait CBT dan terapi meditasi dapat dibaca di artikel-artikel berikut:

https://www.alomedika.com/tindakan-medis/psikiatri/cognitive-behavioral-therapy

https://www.alomedika.com/tindakan-medis/psikiatri/hipnoterapi-dan-terapi-relaksasi/teknik